3 de Marzo 2022 // Act. 24 Octubre 2022
Al entrar en un ayuno prolongado, debemos prepararnos adecuadamente para que el ayuno pueda honrar a Dios y cumpla su propósito. Quiero compartir algunos pensamientos de nuestras propias experiencias para ayudarte y animarte.
1. Busca consejo médico si eres una persona mayor o tienes complicaciones de salud. 2. Ayuna y ora para humillarte y purificar tu adoración. En el ayuno no tratamos de obtener algo de Dios; buscamos re alinear los afectos de nuestro corazón con el suyo. Hacemos guerra contra los "placeres que buscan ganar un lugar prominente en nuestra alma", abriendo el camino a una mayor sumisión al Espíritu Santo. La lujuria es una forma perversa de devoción. El ayuno nos permite limpiar el santuario de nuestro corazón de los ídolos. 3. Toma tiempo para orar y leer la Palabra. Esto puede parecer obvio, pero el ajetreo y las distracciones pueden impedirte tener tiempo de devoción. Leer libros con testimonios de victorias obtenidas a través del ayuno te animará. Recomendado: Intercesor Rees Howells por Norman Grubb 4. Ten un objetivo claro para enfocar la oración. Sin una visión (una meta de oración clara y profética), el pueblo perece. Durante un ayuno, tengo cuatro o cinco objetivos de oración que he definido claramente. Cuando no estoy profundamente motivado por un objetivo claro, ¡suelo ayunar hasta el descanso! Escribe tu visión para poder correr con ella. 5. Haz el ayuno con otra persona. ¡Dos son mejor que uno! Animamos a los jóvenes a que lo hablen con sus padres antes de empezar el ayuno. Padres e hijos deberían considerar la posibilidad de ayunar juntos. 6. No te sientas condenado si fallas. El dilema de «ayunar o no ayunar» puede ser una herramienta del enemigo. Aunque llegues a fallar varias veces, Dios siempre extiende su gracia. Haz un “reinicio” y continúa donde lo dejaste. 7. Matrimonios, consideren la abstinencia sexual para dedicarse a la oración. (1 Corintios 7:5) 8. Establece la duración del ayuno antes de empezar, no después. Un ayuno total es sin agua. Esto es extremadamente duro para el cuerpo. No se exceda de tres días. Un ayuno solo con agua es una experiencia muy desafiante pero profundamente espiritual. Muchas personas pueden soportar cuarenta días con agua solamente, aunque esto depende del peso y el metabolismo. Un ayuno de jugo de frutas y verduras te permite comenzar el ayuno, y al mismo tiempo te da suficiente energía para seguir con las actividades diarias. La mayoría de las personas pueden hacer un ayuno con jugo de 40 días. Si eres adolescente, por consideración a tu salud y metabolismo, te recomendamos hacer este ayuno tomando jugos y batidos de proteína, para mantener tu energía. 9. Prepárese físicamente. Dos días antes del ayuno, limita el consumo de alimentos a sólo frutas y verduras. La fruta es un limpiador natural y fácil de digerir. Deja de tomar café antes del ayuno. Prepárate para los malestares mentales como la impaciencia, el mal humor y la ansiedad. Prepárate para los malestares físicos. Es posible que experimente mareos, dolores de cabeza y otros tipos de dolores. Los dolores de cabeza no son necesariamente una señal para dejar de ayunar. Tu cuerpo solo se está adaptando y preparando para limpiarse de impurezas. 10. Prepárate para la oposición. El primer día de tu ayuno, puedes estar seguro de que “manjares” aparecerán de alguna manera en la oficina o en clases. Tus amigos te invitaran a comer. Tu cónyuge (o tu mamá) se inspirará de repente a cocinar tu comida favorita. ¡Pero tómalo como un reto a vencer en el nombre de Jesús! Muchas veces puedes sentir un aumento de la tensión (discordia) emocional en casa. Mis ayunos son tan difíciles para mi esposa como para mí. Satanás tentó a Jesús en su ayuno, y nosotros debemos esperar lo mismo. El desánimo puede llegar como una inundación, pero reconoce la fuente y toma tu posición sobre la victoria de Cristo. 11. Ayuna en Secreto. No alardees de tu ayuno, pero tampoco trates de ocultarlo a toda costa si alguien te pregunta; si es necesario, bastará con dejarles saber que no deseas comer. A veces mientras más tratamos de ocultar algo más evidente se hace, por tanto sé discreto, pero transparente y sigue adelante con humildad. 12. Termina los ayunos prolongados con jugos de fruta y/o sopas ligeras. En un ayuno de jugo o de agua, el sistema digestivo se desacelera. Puede ser perjudicial comer demasiado en poco tiempo. Termina el ayuno lentamente tomando durante algunos días jugos no cítricos, continuando con frutas y verduras. Cuando rompí uno de mis primeros ayunos de agua, comí demasiado rápido y casi fui hospitalizado. ¡Ten cuidado! 13. Descansa lo suficiente y haz ejercicio físico. 14. Si estás embarazada o amamantando, por favor, no ayunes comida. PUNTO. puedes contemplar el ayuno en las redes sociales o en la televisión. 15. Prepárate para oír la voz de Dios de distintas maneras: en la Palabra, sueños, visiones, o revelaciones. Daniel se preparó para recibir dirección mediante el ayuno (Daniel 10:1-3). La escritura también habla de una recompensa por el ayuno (Mateo 6:18). Ten la expectativa de que Dios se comunicará contigo en maneras especiales. 16. Los progresos suelen producirse después de un ayuno, no durante el mismo. No escuches la mentira de que no pasa nada. Estoy convencido de que todo ayuno realizado con fe será recompensado.
Articulo adaptado de https: the Jesus fast – Lou Engle
